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如何矯正口吃?如何克服口吃恐懼

來源:南京文華口吃矯正中心網址:http://www.hfybayau.cn

  如何矯正口吃?我們常用三大口吃矯正方法之節奏控制法.

  這段的練習方法是:

  1、右手五指并攏,拇指的指尖靠在中指指尖上,整個右手放在大腿的右側;

  2、吸氣時,右手腕轉動帶動右手在腹部右側下方劃小圓弧至腰部(不再劃過頭頂);

  3、念第一個字時,右手在弧頂附近略做停頓,食指指向上方,等這個字念完后,再一字一頓地向下念別的字,右手也隨之做"頓"的動作。如此循環下去,手的動作會越來越小。最后,只有在心里一字一頓的動作。

  這個過程持續的時間會很長,一般需要一周左右的封閉練習,然后就可以回到正常的生活中去了。但是,仍然不要忘了節奏,不要"急"。在說話時感到喉嚨里很清爽的時候,就表明整個的治療已經基本上取得了成功。這個時候,第一個字的發音節奏和后面的節奏已經區別不大了,但是仍然要保持一字一頓的節奏。這個過程可能會很長,但是堅持下去就有可能完全恢復正常。

  記住,在不出聲說話時,心里也要放慢節奏,走路、寫字都要放慢速度。而且不要急于進入中等節奏這個階段,感覺到又有點緊張時,趕緊回到第二階段的節奏中去,訓練也不能求快,正所謂"欲速則不達"。好了,整個治療的過程到此告一段落了。你可能會問為什么沒有"快速的練習"?這是因為快速的講話習慣正是我們要拋棄的習慣。我們已經建立起來的習慣是中等語速的,抑揚頓挫的講話方式;我們養成的是平和、泰然自若的心態。

  由于現實生活中各種刺激因素的作用,你的練習過程可能不會一帆風順,癥狀可能會出現反復,但是只要你掌握了我們告訴你的練習方法,你就不會感到絕望--重新練習一遍就是了。不過那樣太費事了,我們勸告你最好還是不要輕易認為自己已經過關了,要堅持再堅持,直到一字一頓成為你說話的潛意識為止。我們專門討論了口吃的矯正問題,在這個治療過程中的另一個重要問題是我們在最前面提到的"社交恐怖癥"問題。

  關于這個問題,現在流行的治療辦法是"暴露"療法,即讓患者到他害怕的情景中去鍛煉,當然其次序是先去一些刺激較小的場所,比如市場、百貨大樓等;然后再去刺激較大的場所,比如給領導打電話什么的。這也是一個心理脫敏的問題,只要你經歷的多了,就會慢慢的不怕人了,也就促進了口吃的徹底治療。但是不管去什么場所都別忘了強迫自己一字一頓地說話,切記!不然我們的工作和你的努力就全白費了。

  有時候你可能覺得在眾人面前一字一頓地講話,很可笑,很急人,但是別忘了,說話口吃更可笑、更急人,所以還是"兩害相權取其輕",采用我們教你的方法最好。另外,在訓練的過程中還應該注意改變對周圍人和事物的看法。過去我們因為口吃后感到自卑,從而懷疑別人,甚至竭力避免與外界打交道。現在,我們不妨試著改變對別人的看法,特別是在說話之前提醒自己一下:對方是個很親切的人。這樣時間長了,可以逐漸將說話與放松的心情結合起來,逐漸擺脫過去那種未曾開言先緊張的心理模式。


注:此文章來源于網絡,不代表本中心觀點,僅做閱讀探討用。